年近四十感觉身体不如从前
各位友友有啥好的建议,分享下? 多运动,多锻炼,压力不能太大,心态很重要。 身体有氧运动后发现好了一些 你是年近40还是已经40+,近40是真的有问题了,注意生活习惯,千万别熬夜,早睡早起,最重要的一点:别有心理压力,该吃,健康吃,该喝,适量喝。我这边一个朋友53岁了,每天能喝半斤以上,我41,和他没法比 坚持运动,荤素搭配,按时作息 吃敖东的鹿鞭丸试试。 多运动,不能高强度运动 我四十出头的时候工作简单轻松,人又懒,明显感觉差很多,今年年初失业整理家里的活计,人晒得红黑红黑的,小肚子也累下去了,结果功能却上来了,我觉得锻炼真的很重要 多运动吧,跑跑步,练练深蹲
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